"L’homme n’a pas de nature humaine donnée une fois pour toutes, il n’est pas une créature achevée, mais une aventure dont il peut être en partie le créateur. » - Albert Camus, “L’homme révolté”

Le Yoga, c’est la vie !

Le yoga : une solution au surpoids ? “Lorsque nous enrichissons la perception que nous avons de notre organisme, nous nous mettons en communication avec un monde sans limite”  – Shri Mahesh,  Fondateur de la Fédération Française de Hatha- yoga Les personnes en difficulté avec leur poids et leur comportement…

Histoire de poids, à chaque poids, à chaque corps, son histoire

Christophe, 30 ans, 1m78, entreprend après des années de régimes en tout genre (régime Atkins à l’âge de 12 ans avec sa tante) et de variations de poids en yoyo, un travail sur son comportement alimentaire, à son poids maximum de 115 kg. “Chaque repas est une épreuve. J’ai toujours…

Maigrir : tout le monde cherche la potion magique

Recettes toutes faites, ventes sur internet… L’offre de substances miracles et de recettes en tout genre enrobées de promesse minceur s’avère plus pléthorique que jamais…Formules plus séduisantes les unes que les autres, issues de l’imagination sans borne des marchands de minceur. Avaler la bonne gélule sensée « agir sur la satiété…

Végétarisme : philosophie ou régime

Toutes les idées reçues sur les végétariens : Philosophie de vie ou nouveau régime minceur ? Le végétarisme, c’est-à-dire la non consommation de toute viande, a longtemps été considéré en France comme une pratique sectaire, un truc d’hurluberlus marginaux au comportement déviant, d’ascètes non hédonistes, pas très vaillants qui végètent…

Le sport fait-il maigrir ?

Oui, s’il ne s’accompagne pas de sur-consommations alimentaires…

Maigrir n’est pas interdit, mais pas à n’importe quel prix

Maigrir n’est pas interdit, mais pas à n’importe quel prix Le surpoids et l’obésité dépendent surtout d’un excès de prise d’énergie (=calories, «carburant») provenant des aliments et des boissons (alcools, boissons sucrées), par rapport aux dépenses. Manger en excès par rapport à ses besoins physiologiques, absorber trop d’énergie de façon…

Re-apprendre à manger par le plaisir et l’écoute de son corps

Un exemple de cas clinique , thérapie de ré-apprentissage du plaisir de manger sans complexe…

Histoire de poids, mettre en mots ses ressentis

Sophie, 27 ans est professeur de yoga fraîchement diplômée. Elle consulte parce qu’elle a pris 8 kg en quelques mois (59 kg pour 1m62). En couple depuis peu avec Mathieu, professeur de yoga expérimenté, elle est devenue végétarienne comme lui, par respect du principe de non-violence de l’hindouisme et « refus…